Daha dengeli beslenmenin ilk sayfasını aç.
Öğünlerini kaydet, günlük kalori ve besin değerlerini takip et. Beslenme alışkanlıklarını kendi ritminde keşfet.
Üç adımda kendi ritmini bul
-
01
Hesabını oluştur
E-posta adresinle birkaç saniyede kaydol, hemen başla.
-
02
Öğünlerini kaydet
Kahvaltıdan akşam yemeğine, gün içindeki öğünlerini kendi cümlelerinle not et.
-
03
Gününü gözden geçir
Kalori ve besin değerlerini gör, geçmiş günlerine istediğin an geri dön.
Günlük takibin için gerekli her şey
Kalori Defterim, beslenmeni takip etmeni kolaylaştıran temel araçları tek bir yerde toplar.
Günlük öğün kaydı
Kahvaltı, öğle, akşam ve ara öğünlerini tek bir yerde, kendi düzeninde tut.
Kalori ve makro takibi
Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini otomatik olarak hesapla.
Geçmiş günleri görüntüleme
Önceki günlerine geri dön, zaman içindeki değişimini takip et.
Mobil kullanım
Telefonundan da rahatça kullan; öğününü not almak için bilgisayar başında olman gerekmez.
“Her gün kusursuz olmak zorunda değil.”
Kalori Defterim bir sınav defteri değil. Amacımız seni doğru ya da yanlış yediğin için değerlendirmek değil, ne yediğini fark etmene yardımcı olmak. Bazı günler daha dengeli, bazı günler daha gelişigüzel geçebilir — önemli olan zaman içinde kendi ritmini tanımak.